Yoga a Giugliano in Campania
Cos’è lo Yoga
Lo yoga è un’attività fisica e mentale che può essere definita come una vera e propria “filosofia di vita”, nata in India più duemila anni fa, con l’obiettivo di far ritrovare a chi la pratica l’equilibrio tra corpo, mente e spirito.
A livello pratico, lo yoga, attraverso asana (posizioni), pranayama (controllo del respiro), mudra (controllo dell’energia), bandha (chiusure energetiche), shatkarma (tecniche di purificazione) e meditazione, è in grado di favorire la coordinazione di tutte le funzioni organiche e di mantenere uno stato di salute ottimale.
Quali sono i benefici
- Correzione e miglioramento della postura;
- Rafforzamento della muscolatura;
- Tonificazione muscolare;
- Maggiore flessibilità del corpo;
- Armonia tra corpo e mente;
- Migliore capacità di concentrazione;
- Miglioramento dell’umore.
Note
Il corso ha una durata di circa 50 minuti e si svolge in gruppi di max 3 persone, per consentire di seguire al meglio l’istruttore. Lo yoga può essere praticato ad ogni età e in gravidanza. Contatta la struttura per orari e disponibilità.