Ecco perché avere uno stile di vita sano e non sottovalutare l’importanza della prevenzione
Quante volte ti è capitato di lasciar correre un dolore o uno stato di malessere, per poi trovarti, più avanti, ad affrontare terapie invasive, che avresti potuto evitare con una diagnosi precoce?
Purtroppo, troppo spesso l’importanza della prevenzione viene sottovalutata, quando invece è la migliore arma che abbiamo a disposizione per preservare la salute del nostro organismo e trattare al meglio le patologie più o meno gravi che, inevitabilmente, ci colpiscono.
Ma come fare prevenzione senza farsi prendere dall’ansia e a chi rivolgersi? Ecco qualche consiglio utile.
L’importanza della prevenzione per la salute generale
La salute rappresenta il nostro stato di benessere fisico, mentale e sociale.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità sottolinea come i farmaci e le terapie messe a disposizione dalla medicina non sono gli unici strumenti a disposizione per raggiungere questo stato di benessere generale e quanto sia fondamentale considerare anche l’importanza della prevenzione.
Metterla in pratica, infatti, significa adottare strategie per evitare la comparsa di una malattia o limitarne la gravità e l’eventuale peggioramento.
I tre livelli della prevenzione
In particolare, possiamo suddividere la prevenzione in tre livelli:
- Prevenzione primaria: è quella che permette di ridurre il rischio di sviluppare delle malattie, eliminando i fattori alla loro base.
- Prevenzione secondaria: permette di identificare le patologie precocemente, in modo da poter intervenire quando sono più facilmente trattabili e le probabilità di guarigione sono più elevate.
- Prevenzione terziaria: consente di gestire al meglio i sintomi delle malattie croniche e contrastare la comparsa di complicazioni.
La prevenzione secondaria e terziaria, quindi, permettono di ridurre il più possibile l’impatto e le conseguenze di una malattia, ma partire, quando è possibile, dalle radici del problema è senza dubbio la scelta migliore.
Prevenire è meglio che curare: ecco come fare
Come fare prevenzione da un punto di vista pratico? Prevenire significa prendersi cura del proprio corpo ogni giorno e agire su tutti quelli che vengono definiti i “fattori di rischio modificabili”, ossia:
- Alimentazione. Deve essere sana, equilibrata, sicura e studiata sulle proprie esigenze personali.
- Attività fisica. Deve essere regolare e costante, anche se leggera.
- Consumo di alcol. Deve essere limitato il più possibile.
- Fumo. Deve essere eliminato in ogni sua forma.
- Stress. Deve essere limitato il più possibile.
Oltre a seguire uno stile di vita sano ed equilibrato, che è alla base della prevenzione, è importantissimo evitare il “fai da te”, ad esempio nelle diete e nei programmi di allenamento, così come e soprattutto nella diagnosi e nella cura dei disturbi.
In primis, a seconda della propria età e dei sintomi, è assolutamente consigliabile effettuare visite specialistiche di controllo, che permettono di prevenire l’insorgenza di condizioni patologiche, effettuare diagnosi prima dell’insorgenza di sintomi e complicanze, ma anche avere il massimo delle possibilità di recupero nel caso in cui vengano riscontrate delle problematiche.
Una donna tra i 25 e i 40 anni, ad esempio, dovrebbe effettuare almeno una volta, anche in assenza di sintomi particolari, una visita endocrinologica che permette di individuare malattie associate alle ghiandole endocrine, gli organi che producono gli ormoni.
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Molto spesso diventa stressante fissare diversi appuntamenti per le visite specialistiche ed ecco perché una soluzione ottimale è quella di rivolgersi a un centro specializzato e multidisciplinare come Fisiocarelab.
Presso i nostri spazi, infatti, puoi dedicarti sia alla cura di diverse problematiche, con sedute di fisioterapia e riabilitazione, ma anche sottoporti a diversi esami come l’ECG e a visite specialistiche come la visita nutrizionale completa, quella dermatologica, cardiologica e così via, che consentono di prevenire e curare il prima possibile eventuali disturbi.
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Conosciamo bene l’importanza della prevenzione e la mettiamo a tuo servizio per farti stare bene, dalla testa ai piedi.
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